“你确定？” 张铁山挑了挑眉，“大周天要走四肢百骸，十二条经脉全走到，岔气的风险可比小周天大得多。我建议你再稳两天。”

“前辈，我觉得可以试试。” 陈石眼神坚定，“小周天我已经走熟了，内息也稳了。早点练会大周天，就能早点借着地脉修炼，不耽误时间。”

张铁山盯着他看了片刻，哈哈一笑：“行！有股子冲劲，像个练武的料子。那就试试，我给你护法。真不行了别硬撑，喊一声就行。”

大周天，是比小周天复杂数倍的经脉循环。内息从丹田出发，走督脉上行，分两路走向手臂，再绕回身体，沿任脉下行，分两路走向双腿，最后回归丹田。周身经脉尽数走到，一遍下来，全身气血都能滋养一遍。

陈石闭目凝神，深吸一口气，内息从丹田缓缓升起。

起势很稳，督脉三关顺利通过，到了肩井穴，分气走向手臂。内息顺着手三阳经往下走，过肘、过腕，直达指尖，再顺着手三阴经返回。这一段走得有些生涩，毕竟是第一次走手臂经脉，内息走走停停，好几次差点走偏。

张铁山在旁边全神贯注，指尖微微抬起，随时准备出手疏导。

好不容易走完手臂，内息回归任脉，往下走到丹田，再分两路走向双腿。腿上的经脉更粗，气走得慢，却更稳。顺着足三阳经往下，过膝、过踝，直达涌泉穴，再顺着足三阴经往上回返。

到了最后关头，双腿的内息同时回归丹田，要和手臂回来的气汇聚在一起。这是最容易乱的时候，两股气一撞，轻则岔气，重则伤脉。

“稳住！别慌！两股气慢慢靠，融合在一起再沉。” 张铁山沉声提醒。

陈石额头渗出汗珠，意念牢牢锁住丹田入口，引导着两股内息缓缓靠近、交融。

一秒，两秒，三秒……

“轰 ——”

轻微的震动在体内响起，两股内息完美融合，化作一股，稳稳沉入丹田。

一个完整的大周天，圆满贯通！

陈石长长吐出一口浊气，只觉得浑身暖洋洋的，气血翻涌，却又稳如磐石。丹田内的内息，比三天前凝练了足足一倍有余，虽然还只是明劲初期的量，可质地却天差地别。

如果说之前的气是棉花，现在就是铁块，看着体积小了，力道却大了数倍。

他试着一拳打出，“呼” 的一声拳风，比之前沉猛了不止一筹。

“好！” 张铁山哈哈大笑，拍着大腿赞道，“三天！仅仅三天！你小子就把《凝气锁脉诀》的大周天给练通了，转功彻底成了！当年我换家传心法，足足用了七天七夜，还差点出岔子。你这悟性，真是天生练武的料！”

陈石挠了挠头，嘿嘿直笑：“都是前辈指导得好，要是我自己瞎练，肯定不行。”

“少拍马屁。” 张铁山笑着摆了摆手，眼里却满是赞许，“是你自己肯下苦功，心性也稳。不过记住，这只是入门。这心法越往后越难，锁脉、凝气、炼精，一步一个坎。但只要练好了，以后冲暗劲，水到渠成。”