程野盯着陆晨看了几秒，怀疑自己听错了。

“两百公斤，单手？”

“有问题吗？”

“当然有问题。”

程野的第一反应不是嘲笑，而是立刻按住杠铃。

“单手硬拉需要特殊握法和长期训练，普通人很容易拉伤肩袖和腰椎。”

顾白靠在器械架旁，慢悠悠地开口。

“刚才是谁说他核心力量不够？”

“核心力量不够也不能乱来。”

程野语气严肃。

“我让他感受重量，不是让他拿身体逞强。”

这句话倒让陆晨对他的印象稍微改观。

程野虽然喜欢展示肌肉，说话也带着优越感，但至少没有为了面子放任新手冒险。

“我知道自己的承受范围。”

陆晨握住杠铃杆。

程野依旧没有松手。

“陆医生，新闻里你是专家，但力量训练是另一个领域。”

“我建议你先从八十公斤开始。”

“太轻。”

“那就一百公斤。”

“还是轻。”

周围几名会员互相看了一眼。

他们原本只想看总教练指导新人，此刻却全都围了过来。

一名经常参加力量训练的会员低声提醒。

“单手两百公斤可不是开玩笑，握力都扛不住。”

另一人看着陆晨偏瘦的手臂。

“别说提起来，他能让杠铃一边不翘，我都算他厉害。”

顾白听见议论，嘴角已经压不住。

他对陆晨的真实力量同样没有概念。

可他亲眼见过陆晨连续手术十几个小时，双手依然稳定得像精密设备。

更重要的是，陆晨从不拿没有把握的事证明自己。

“程教练，你让他试试。”

程野转头瞪着顾白。

“你是骨科医生，还跟着起哄？”

“我正因为是骨科医生，才知道他不会伤到自己。”

“肌肉和骨骼不会因为他是名医就改变规律。”

陆晨看了一眼还压在杠铃上的手。

“可以松开了吗？”

程野犹豫片刻，最终撤开一步。

“只允许试提，感觉重量后立刻放下。”

“不要突然发力，也不要扭腰。”

他站到陆晨右后方，准备随时帮忙稳定杠铃。

陆晨右手正握杠铃中心，双脚站距略窄于肩。

没有夸张吸气，也没有拍打胸口。

他只轻轻调整了一下肩胛位置。

超越极限的体质重塑早已让他的神经肌肉控制达到普通人难以想象的程度。

过去那些持续数十小时的灾难救援和高强度手术，又让这份力量具备极高稳定性。

两百公斤对普通人而言接近危险边界。

对现在的陆晨而言，却只是需要认真控制的重量。

程野仍在提醒。

“先收紧背部，髋部向后。”

话音未落，杠铃发出一声轻响。